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◎カウンセリングの効果

カウンセリングはとても効果がありますが、その効果がどのように表れるのかは人それぞれです。１回のカウンセリングで劇的に変化する方もいらっしゃいますが、大抵の場合、じわじわと効果が浸透し、半年後、１年後に自分の変化に気づいたりします。もしくは、周りの人の反応が変わることで気づく場合もあります。

たとえば、周りの人から
「最近少し変わったね」
「最近、楽しそうだね」
「表情が柔らかくなったね」
といわれたりします。

「そうなのかな？自分では特別何か変化したような感じはしないんだけど・・・」
自分では自覚はないかもしれませんが、家族やパートナーのあなたに対する接し方が変わったりします。

その変化が訪れるには、今までの自分ができあがるのに時間が必要だったように、新しい自分に出会うにもある程度の時間が必要です。ですので、半年ほど期間を見て欲しいと思っています。

まず初めは新しい気付きがあったり、物事の見方、感じ方に新しい視点が生まれます。セラピーを受けると、気分がすっきりしたり、とても楽になったりします。周りの変化としては、今まで腹が立っていたことが腹が立たなくなったり、人に優しく接することができるようになったり、人の気持ちに共感できるようになります。
また、出会う人のタイプ、好きになる人のタイプ、友人のタイプや仕事や物事に対する取り組み方に変化が出たりします。

ところが、こうした心理的な変化というのは、毎日少しずつ起きてきているため、なかなか自分では気付きにくいこともあります。
ふとしたきっかけで
「そういえば、以前はこんなふうに感じていたよな」
「昔だったら、ここでケンカしてたよね」
「半と前なら、こんなふうに上司に言われたとき自分を責めて落ち込んでたよな」
そんなふうに感じるかもしれません。

カウンセラーはこういったあなたの変化をしっかりと見ています。あなたが始めてカウンセリングにこられたときに表情やしぐさ、雰囲気を覚えているからです。ですから、半年前、１年前と比べてどんなふうに変わっているのか、カウンセラーに確認するのも良い方法です。

◎カウンセリングの効果　具体例

カウンセリングの効果を挙げるときりがありませんが、基本的には、毎日が楽しくなる、幸せになる、豊かさを感じる、そして欲しいものが手に入るとお考え下さい。

私の例をお話しすると、
・男女関係が改善し、パートナーを手に入れた
・家族とケンカばかりしていたのに、仲良くなった
・仕事にやりがいが見出せなかったのに、ライフワークを見つけることができた
・人間関係を作るのが苦手だったのに、今では友人がたくさんできた
・毎日の生活に飽き飽きしていたけれど、今は楽しくて仕方がない
など、さまざまな効果がありました。

それ以外に、以下に過去に私のクライアントが体験した変化をご紹介します。

【家族関係】
◎両親との仲が良くなった
◎ケンカがなくなった
◎実家に帰るのが嫌でなくなった
◎嫁姑の問題が改善された
◎両親の愛情を感じれるようになった
◎両親を理解し、許すことができた
◎子供を愛せるようになった
◎子供に手を上げることがなくなった
◎子育てストレスから解放された
◎子供の引きこもりがなおった
◎家族の死を乗り越えることができた
◎家族との癒着を手放せた
◎家に縛られなくなった
◎家族と話をする機会が増えた
◎言いたいことを言えるようになった

【男女関係】
◎男心、女心がわかるようになった
◎もてるようになった
◎「綺麗になったね、色っぽくなったね」と言われるようになった
◎「かっこよくなったね」と言われるようになった
◎倦怠期を乗り越えた
◎前以上にラブラブになった
◎セックスレスを解消できた
◎パートナーとの愛情や親密感が増した
◎片思いを卒業できた
◎同じ失恋の失敗を繰り返さないようになった
◎好きな人に告白し、付き合えるようになった
◎離婚の危機を回避できた
◎失恋から立ち直れた
◎別れた彼とよりを戻せた
◎結婚に対するネガティブな考えを変えれた
◎コンプレックスが解消された
◎言いたいことが言えるようになった ◎甘えられるようになった
◎異性の前で緊張しなくなった
◎恋愛依存症がなおった
◎三角関係が解消できた
◎パートナーに対する攻撃や愚痴が減った

【仕事】
◎上司や部下との人間関係が良くなった
◎チームワークを作れるようになった
◎リーダーシップを取れるようになった
◎コミュニケーション上手になった
◎人の気持ちを察し、配慮できるようになった
◎後輩から慕われ、信頼されるようになった
◎情報が集まってくるようになった
◎やりたい仕事が見つかった
◎好きな仕事をして収入を得られるようになった
◎お客さんから感謝されるようになった
◎上司からの評価が上がった
◎就職できた
◎会社に行くのが楽しくなった
◎職場復帰できた
◎会社の同僚から飲み会に誘われるようになった
◎チャンスが増えた

【その他】
◎気持ちがらくになった
◎甘えられるようになった
◎頼れるようになった
◎新しい見方ができるようになった
◎考え方の違いを受け入れるようになった
◎自己主張できるようになった
◎いつも我慢しなくなった
◎自分のことを好きになった
◎寂しさがなくなった
◎感情を感じられるようになった
◎自信を持てるようになった
◎落ち込むことが少なくなった
◎ネガティブになることが減った
◎ストレスが減った
◎緊張しなくなった
◎笑えるようになった
◎感情に振り回されることが減った
◎人との距離が近くなった
◎人に話しかけるのが怖くなくなった
◎自分のパターンに気づいた
◎友達が増えた
◎体調が良くなった
◎自分にとって何が幸せなのか気づいた
◎依存症を克服できた
◎過食症・拒食症が改善した

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