そういうときに私たちを悩ませている感情は「罪悪感」なんです。たとえば、疎遠になった理由が自分になかったとしても、人は罪悪感を感じてしまうようです。「何か気まずいな～」という感覚が罪悪感なんです。もし、そうでなかったとしたら、何も気にせず簡単に相手に連絡をとることができます。

前にも書きましたが、罪悪感を感じると人はその場から、その人間関係から遠ざかりたくなります。すると良く起こるのは、「相手が私を避けているんだ」と自分の罪悪感を相手に投影するのです。同意をいただけない方もいるかもしれませんが、これが「投影」ということなんです。
そして大切なことは、罪悪感によって、自分がしたいこと「関係修復」や「つながりを取り戻すこと」を邪魔させないことです。

誰かと向き合うということは、自分と向き合うこととほぼ同じです。場合によっては、あなたが相手を許してあげる必要があるかもしれません。場合によってはあなたが謝罪をしなければいけない場合もあるでしょう。

「つながりを取り戻したい！」と思っている人間関係が、あなたにとって「許し」や「謝罪」よりも大切なことなのかどうか。それが問われているんですよね。

人間の成長プロセスから言えば、私たちが「許し」や「謝罪」、「感謝」、その時々によって必要なことは異なりますが、それらのことをきるようになるために、さまざまな状況が発生するのです。許せない人、腹がたつ人、攻撃してくる人、落ち込む人など、彼らは私たちに、私たちの心の中の隠れた側面（心理学でシャドーといいます）を見せてくれるんです。

私たちが自分の中でまだ許していない自分を許せるようにです。まだ感謝できていないところを感謝できる様にです。周りの人や状況がボランティアしてくれているのです。こういうふうに考えると人生というのはちょっと意地悪な側面もありますね。（笑）

だからこそ「意欲」というのがとっても大切です。人は意欲がなければ、窓を開ける事だってできないんですからね。（^^）

私は昔、両親から「家の手伝いをしなさい！」とよく言われました。良く考えたら、そんなに大変なことでもないんですが、したくなかったので、ぜんぜんしませんでした。ある意味「手伝わない！」ということに意欲１００％だったわけです。（笑）するとどうなったのか？当然のごとくますますうるさく「家の手伝いをしなさい！」と言われるようになりました。（爆）

あなたは、今日、あなたの意欲を何に向けますか？

あなたの意欲を何に向けたいでしょうか？

それがあなたの人生を作って行きますよ。（^^）

◎手放し、執着、つながり、切り離し

これらの言葉、違いがよくわからないですよね。私も以前、悩んだことがあります。

「今の自分は単に執着しているだけなんじゃないか？
「いや、でも、今は近づいていったほうが良いんじゃないか？」

わかりやすいように例をとってお話をしましょう。

たとえば、男女関係が終わった時、特に振られたときには、過去のパートナーとのつながりを保ちたいという欲求が自然に出てきます。それは、パートナーが自分から遠くに離れ行って、失ってしまうように感じるからです。

「つながり」というのは、一緒に居ても、別れても、過去のパートナーを感じていること、パートナーと分かち合った時間や与えてくれたものに感謝していること、過去のパートナーがあなたの心の中に住んでいる状態、それを感じられる状態のことです。

しかし、別れるとなると、たいていの人は好きなのに、相手と一緒に居られない、そばにいてくれないのがつらいので、過去のパートナーを切り離そうとしたり、執着しようとします。

「切り離す」というのは、喪失感を感じたくないから、居ても居なくてもいい人に過去のパートナーをしてしまうということです。つまり、過去のパートナーの存在価値そのものをなくすことで心の防衛をしようとしているのです。無感覚、無関心になることですね。

執着というのは、物理的な別れが「過去のパートナーとのつながりを絶つ」と感じ、その喪失感が怖いので、喪失感を避けるために自分の側にとどめようという行為です。これはある意味、心の空白を埋めようとする行為で、相手に対する愛から出た行為ではありません。

そして「手放す」というのは、「喪失感」という自分の痛みや、「別れたくない」という自分の欲求を超えて、愛する人の幸せや望みをかなえてあげるために、過去のパートナーを自由にしてあげることです。好きなようにしてあげることです。そうすると、失恋や別れの後でも、「つながり」が感じられるようになります。

ここでも問われているのは「痛みが大切ですか？　それとも愛が大切ですか？」ということなんです。

◎自立している人のハートが開きかけるとテストがやってくる！？

自立していた人のハートがオープンになってくると必ずと言ってよいほど、ハートブレイクが起こったり、それに似たことが起こります。まるで、
「あなたは本当にハートを開いて、もう一度人生を感じ、味わう準備がありますか？」
「受け取る準備がありますか？」
「そのためにあなたのコントロールを手放す準備がありますか？」
と聞かれているかのようです。

「手放し」と「つながり」。どちらにしても共通するのは「相手に対する愛を持っている」ということなんです。手放すときも愛を持ちながら手放す。つながるときも愛をもって相手に近づく。行動の方向性は違いますが、心の方向性は同じです。迷ったときは自分に聞いてみてください。

「その人を愛するために一番良い愛し方ってなんだろう？」

先日紹介したイメージワークをして抵抗が出てきたら、「こんな自分はダメだ」なんて自己否定する必要はまったくないですからね。「今の私は嫌なんだ。抵抗があるんだ」とまず気づくことが大切！　そして、自分に聞いてみてください。「私は幸せな人間関係が欲しい？　楽しい人間関係が欲しい？」答えがYESなら自分のペースでワークに取り組んでみましょうね。今すぐできなくても、今のあなたのできる範囲からでいいのでやってみてください。

カウンセリングをしていてよく感じるのは、癒されるにしても、幸せになるにしても、楽しむにしても、まず大切なことは「意欲」です。意欲がなかったら、何もできませんが、意欲があれば必ず変化していきますからね。

チャック・スペザーノ博士の「傷つくならば、それは愛ではない」



これは私の一押しの本です。まだ買ってない人は、ぜひ買って読んでみてください。そして、毎日、毎日、1項目からでいいので、読んでみてください。あの本には３６５日、毎日実践できるミニワークがついています。このミニワークを1年間通してやったら、1年後にはすっごく大きく変わっていますよ！

ハワイで著者のチャック博士が
「あの本のタイトルを本当に理解することが出来たとしたら、あなたは目一杯の幸せを受けとれるでしょう」
と言っていましたよ。

P.S.明日から大阪はヒーリングワークのベーシックです。参加者全員にたくさんの癒しが起こるように、皆さんが応援してくれるととっても嬉しいです！（^^）