こんんちは、北端です。いかがお過ごしですか？

 

去年の年末に久しぶりにananから取材の依頼がありました。テーマは「大人の婚活マニュアル」。

 

去年、「婚活」時代という新書がベストセラーになりましたが、今年はさらに、婚活や結婚がクローズアップされるかもしれません。

 

不況の時代は、みんなが家族や友人関係など、身近にある人生で一番大切なものに再び気づく、チャンスでもあります。本当に必要なものと、そうでないものを見極めるにはいい時期かもしれませんね。

 

こんな話が出てくると、結婚を意識して焦ってしまう方もいるかもしれませんが、結婚についても同じです。今の自分は本当に結婚したいのか、それとも、周りが結婚していくから、将来が不安だから焦って結婚しようとしているのか？　ちゃんと自分の感情に向き合って、見つめることが大切です。

 

結婚は人生の一部。　結婚するまでも時間がかかるかもしれませんが、結婚してからのほうが人生は長い。これから人生どう生きたいのか？　どんな人と、どんなふうに過ごしたいのか？　これがハッキリしていると、理想の出会いを引き寄せやすくなります。

 

マガジンハウスから最新号のananが送られてきたので、読んでいたのですが、個人的に面白かったのがP35の「成功者が語る婚活ヒストリー」。30代と40代の女性4人が結婚するまでのプロセスを語ってくれているのですが、このお話を読むと、結婚への転機となった出来事、それから取り組んだ内容、出会いの不思議など、いろいろと参考になるお話が掲載されています。

 

P120の即効！元気になるランニングコミック、「走れ！ミル子」も笑えます。（笑）　ちなみ、私の記事は P68に掲載されています。今週、火曜日に発売されているので、コンビニや本屋さんで手に取ってみてくださいね☆

 

時間がなくてパートナーを大切にできない！？

 

前回は、人生で一番大切なものを、優先順位一番にするというお話をしましたが、「仕事が忙しくて時間がない」などのメールをいただきました。　私も、まさに、昔、同じ悩みを持っていたので、その気持ちはとてもよくわかります。

 

「本当は、もっとパートナーに時間を使いたいけれど、毎日仕事でクタクタでデートをする気力もない」

「本当はスキルアップに時間とお金を使いたいけれど、時間がない」

「本当は、もっと貯金をしたいけれど、生活に余裕がない」

 

そんなことを昔、良く思いました。読者の方の中にも同じ気持ちの方がいるかもしれません。

 

 

目の前のことに追われていると、それを片付けるだけで精一杯の人生になってしまいます。カウンセリングをしていても、

「毎日が忙しすぎる」

「やることがいっぱいある」

「どこに行っても、義務と役割でいっぱいだ！」

そんな悩みを持っている方が多いですが、そんな時、本当の問題は仕事が忙しいことでも、家庭で父親や母親としての責任があるからでも、パートナーと付き合わなければいけないからでもありません。本当の問題、忙しさを作っている本当の問題は別のところにあるのです。

 

 

「１日２４時間ではなく、４８時間にしてくれたら、パートナーと一緒に過ごす時間ができて、私の人生はもっとハッピーになるのに！」

 

と感じたことがある人もいるかもしれません。これとよく似たものは、

 

「もし、私に１億円くれたら、人生もっとハッピーになるのに！」

「もし、私に最高のパートナーをくれたら人生もっとハッピーになれるのに！」

「もし、私にもっと権限をくれたら、人生ハッピーになれるのに！」

 

という願いです。でも、実際に、忙しい人に、１日４８時間、神様がプレゼントしてくれたらどうなるでしょうか？　もっと忙しくなるだけなんです。（笑）

 

 

なぜなら、こういうとき、たいていの人が、やるべきことをこなすために、１日４８時間の中に、山ほどTo Doリストを作成して、仕事や会う人、やるべきことを放り込んでしまうからです。こんな時の、私たちの思考パターンは、

「これをすべてやり遂げたら、私は自由になれる！」

という発想をしています。しかし残念ながら、永遠にそれが終わることはありません。やるべきことは次から次にやってきます。

 

 

こんな場合に大切なことは、効率的にやり遂げることではなく、いらないものを捨てること。そして、自分の時間をつくること。簡単にいえば、１時間の中で、５０分仕事をして、１０分（10分÷60分＝1/6）休憩を作る。こういう仕事の習慣に変えられる人は、単純計算で、24時間の中で、4時間の余裕をつくることができます。時間が増えてもやっていることは本質的に同じ。「1/6を自分のために取っておく」ことをしているだけなんです。

 

こんなふうに仕事の習慣に切り替えれば、3日もすればパートナーと半日、1日デートする時間をつくることができるようになります。

 

 

「もっと、時間があったらパートナーと過ごせる時間があるのに・・・」

 

という悩みは目先に時間がないのが問題ではなく、時間のない生き方や思考パターンや習慣を持っていることが問題なんです。

 

 

こんな時の人の潜在意識を見ていくと、

・Noを言えない

・私がしないとダメだ

たいてい、どちらかが出てきます。その時に、良く考えてみてください。もし、忙しすぎて困っている人は、

「もし、私の人生が残り24時間だとしたら、その貴重な時間をそのために使いたいか？」

「私の幸せだろうか？」

と自分自身に聞いてみてください。人生の棚卸をするには、とても役に立つ質問です。

 

 

前回、「決断」とは、

１．何かを決めること

２．何かを捨てること

だと書きました。　これは、時間のについてもいえます。あなたが何に時間を使いたいのか、大切なことを決めるとハッキリとしてきます。そして、そこに時間やお金を使う。それ以外に使う量をどんどん減らしていく。すると、自然と、あなたの毎日は楽しくなります。

 

自分自身を振り返っても、忙しい人を観察しても思うのは、忙しすぎることで失っているものがたくさんあることです。たとえば、こんなふうに思ったことはありませんか？

 

「両親が忙しそうだから、大人しくしていよう」

「パートナーは忙しそうだから、そっとしておこう」

「気になっているあの人は忙しそうだから、なかなか食事にも誘えないな」

「上司は忙しそうだから、わからないことがあるんだけど、聞けない・・・」

 

その結果、どんなデメリットがあったでしょうか？　

• 子ども時代、両親がかまってくれず寂しかった
• パートナーと疎遠になり、自然消滅した
• 上司に聞けず無駄に時間を使った
• くだらないミスをしてお客さんに迷惑をかけた

こういう経験をした方もいると思います。相手が忙しかったために、自分が忙しかったために、私たちは色々なチャンスを逃しています。

 

忙しい人は、今、彼らと同じことをして、そのために、子供やパートナー、あなたに気がある異性、後輩や部下から近づきにくい人になっているかもしれません。

 

 

人生を楽しく過ごしている人を観察すると、必ず彼らがしているのは、時間とお金を一番大切なことに使っていることです。お金や時間管理の本にもよく書いていますが、「まず、自分が欲しいだけのお金や時間を確保すること」

 

たとえば、毎月５万円貯金したかったら、お給料から５万円差し引いて残りのお金で生活をする。

１週間旅行に行きたかったら、とりあえず日程を決めて、その時間を確保してしまう。

 

仕事のスケジュールがどうなるかに関係なく、金曜日の夜にデートをしたければ、スケジュールを確保してしまう。仕事に熱中したければ、はじめから土日も仕事をすると決めておく。（笑）

 

これは結局、自分を大切にするということなんです。もし、あなたが自分を大切にしていないと、あなたと付き合っているパートナーは、「私は大切にされていない」と感じてしまいます。人は誰もが無意識的に抑圧している感情を、パートナーに感じさせてしまうからです。

 

逆に、あなたが大切にしているものに、時間とお金を使っていると、あなたの時間の使い方、お金の使い方に愛情が乗ります。すると、あなたと一緒に過ごしている人は、その愛情や温かさ、楽しさを感じるのです。

 

では、今回は久しぶりにエクササイズをしてみましょう。　あなたの1日を振り返ってみて、下の表を埋めていって下さい。そして、どちらの量が多いのかチェックしてみましょう。

「やりたい！」と思ってやっていること	「やるべきだ」と思ってやっていること

 

そして、今、あなたが感じている幸せ度をパーセントで表してみてください。

 

☆私の幸せ度は　　　　　　　　％

 

上の表とその数字の関連性を自分なりに考えてみて、これから、どうしたいのか、修正してみましょう。２００９年１月の最終週にぜひ、やってみてくださいね。

 

幸せ度を上げる方法は２つあります。

1. やるべきことを減らして、やりたいことを増やす
2. やるべきことを、したいことに変える

のどちらからです。どんなにしたいことをしていて、好きな人といても、やるべきことが０（ゼロ）になることはありません。この２つのスキルをこれからちゃんと高めていけば、数年後には大きな幸せを手にしていると思います☆

 

 

それでは、あなたにたくさんの幸せが訪れますように！

 

北端　康良

 

 

2月テーマ「自分らしい人生への一歩を踏み出す」
カウンセリング案内

 

私は、今年、２００９年は「新しい始まり」だと感じています。その直感をベースに１月は「人生の扉をノックする」をテーマにしました。東京で開催した「眠れる輝きにスイッチを入れる！」セミナーでも新しいスタートを切るために必要な知恵や知識をお届けしました。

 

２月は、それを一歩先に進めて、「自分らしい人生への一歩を踏み出す」をテーマにしたいと思います。

 

私も今までの人生でうまく行ったときもあれば、うまくいかなかったときもあります。
「その違いは何だったんだろう・・・」と振り返ってみると、うまく行ったときは「はじめの一歩が明確だったとき」でした。

逆に、うまくいかなかったときは、「何から始めたらいいんだろう？」と初めの一歩がわかっていないときでした。そういうときも、本を読んだり、カウンセリングを受けたり、セミナーに出て、新しい知識や方法を学んではいましたが、それを自分の生活や人生に落とし込むことができずにいまいた。

そして「何から始めていいのかわからない・・・」と悩んでいる間に、時間がどんどん過ぎてしまって、気がついたら１年前とあまり変わっていなかった・・・。そんな体験を何度もしたことがあります。

 

振り返ってみると、その理由は「はじめの一歩が明確になっていなかった」ことでした。
今まで見てきたクライントさんの人生プロセスを見ても同じことを感じます。始めの一歩が明確になっていると、人は誰でもそこに向って進むことができます。

 

人生とは面白いもので、自分が一歩進み、変化していくと、それに合わせるように現実も変化していきます。今月カウンセリングを受けた人や、セミナーに参加して下さった方から、「小さな一歩を踏み出したことで、変化が出てきた」という声も頂いています。

 

「はじめの一歩」は人によっても違います。ある人には自分を癒すことかもしれません。ある人には、本当に欲しい人生を明確にすることかもしれません。ある人には、両親とコミュニケーションを取ることかもしれません。ある人にとっては、犠牲を止めることかもしれません。自分の魅力を受け取ることがはじめの一歩の人もいるでしょう。

 

２月は、あなたにとっての「はじめの一歩」を見つけることをテーマに次のようなカウンセリングをしていきたいと思います。

・目的地を明確にする
・感情のズレを修正する
・そこにたどり着くためのはじめの一歩を明確にする
・初めの一歩への不安や恐れに向き合う
・初めの一歩を踏み出す

 

今までの経験を振り返ると「目的地」や「はじめの一歩」が正しいかどうか、確信が持てずに不安を感じて進めない人もたくさんいました。そんな方にもカウンセリングを通して、新しい一歩を踏み出す準備をしてもらえればと思います。

 

パートナーシップ、仕事、ライフワーク、家族関係・・・。今、自分が持っている人生のテーマで、一歩踏み出し、「自分らしい人生のスタートを切りたい」という方は、カウンセリングをご利用ください。

あなたとの出会いを楽しみにしています。（^^）

 

※最近よく、「今月のテーマではなく個人的な悩みを相談したいんですが、いいですか？」と聞かれますが、カウンセリングは、あなたのための時間ですので、もちろんＯＫです。（^^）

 

 

 

■日程　電話

　2月 2日（月）19:00-19:50　（15750円）　予約済み
　2月 2日（月）20:00-20:50　（15750円）　予約済み

　2月18日（水）10:00-10:50　（15750円）　○
　2月18日（水）11:00-11:50　（15750円）　○
　2月18日（水）13:00-13:50　（15750円）　○
　2月18日（水）14:00-14:50　（15750円）　○
　2月18日（水）19:00-19:50　（15750円）　○
　2月18日（水）20:00-20:50　（15750円）　○

　2月27日（金）19:00-19:50　（15750円）　○
　2月27日（金）20:00-20:50　（15750円）　○

 

■日程　大阪　面談

　2月15日（日）10:00-11:40　（31500円）　○
　2月15日（日）13:00-14:40　（31500円）　○
　2月15日（日）16:00-17:40　（31500円）　○
　2月15日（日）19:00-20:40　（31500円）　○

　2月22日（日）10:00-11:40　（31500円）　予約済み
　2月22日（日）13:00-14:40　（31500円）　○
　2月22日（日）16:00-17:40　（31500円）　○
　2月22日（日）19:00-20:40　（31500円）　○

　2月24日（火）10:00-11:40　（31500円）　○
　2月24日（火）13:00-14:40　（31500円）　予約済み
　2月24日（火）16:00-17:40　（31500円）　○

 

※2月15日、22日の会場は阪急宝塚線「岡町駅」付近、2月24日は長堀橋駅付近になります。詳細はお申し込みの際にご案内いたします。

 

■予約方法

カウンセリングを希望されるお客様は、「カウンセリング申し込み」という件名でinfo@counselingstyle.com宛てに以下に記入してお申し込み下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝　お申込用紙　＝＝＝＝＝＝＝＝

カウンセリング希望日時　第一希望：
カウンセリング希望日時　第二希望：
カウンセリング希望日時　第三希望：

 

お 名 前 ：
ふりがな ：
メールアドレス ：
電話番号 ：
郵便番号 ：
ご 住 所：
お振り込み日 ：

備　考 ：

 

＝＝＝＝＝＝＝＝　お申込用紙　＝＝＝＝＝＝＝＝

※カウンセリング料金、キャンセル規定など詳細はこちらをご覧下さい。
http://www.counselingstyle.com/c.html

 

それでは、お会いできるのを楽しみにしています♪

 

 

■編集後記　世界一周旅行

友人が世界一周旅行に出かけたことを知り、羨ましい気持ちでいっぱいの今日この頃。ハワイからLA、NYと飛び、フランスに入ると聞いて、さっそくＮＹにいる友人に連絡。（笑）こうして、誰かと誰かがつながるのは楽しくもあり、不思議でもあります。フランス在住の友人とはバリのホテルのプールサイドで出会って、かれこれ10年近い付き合いですが、出会いって本当に不思議ですよね。