こんにちは。北端です。 　9月に入りましたが、いかがお過ごしですか？

 

秋は収穫の時期なので、春にまいた種がどんなふうに実るのが楽しみな時期でもあります。私は、今年の前半を振り返って、自分がまいた種を思い出しながら、今、受け取っているものや、もう少しで実りそうなものを楽しみながら見ています。

 

うまくいったものもあれば、思ったほどうまくいなかったものもあります。うまくいったことにも喜びと感謝を、うまくいかなったものには、新しい気づきや学びをもらっています。

 

こうして振り返ると、みなさんも、喜びと共に、思ったほど結果がでずに悲しくなることもあるかもしれません。そんなときは、まず、

 

１．それでも種をちゃんとまいた自分を褒めてあげましょう

２．思ったほど育たなかった理由を自分なりにチェックしてみましょう

 

この２つをしてみてください。そうすれば、喜びと感謝と共に、次にどんな工夫をすればいいのか、気づきがあると思います。そして、その積み重ねがいつかきっと実りをもたらしてくれます。

 

私がはじめてこのエクササイズをしたとき、

 

「あ、何の種もまいてなかった・・・・・（ガーン）」

 

とショックを受けました。（笑）　それからは、まず、種をまくことを意識してやってみました。

 

今までの人生を振り返ると、そんなことの連続だったことに気付かされます。とくに、悩みや問題があったときは、そんなことを考える余裕もなく、あせったり、落ち込んだりしましたが、長い目で見れば、うまくいっていることが多いように思います。

 

もし、今年を振り返って、思ったようにうまくいかずに落ち込むことがあるようなら、この言葉を思い出してください。

「夜明けのない夜はない。太陽は必ず昇る」

 

太陽が昇ったとき、受け取れるように意識してみてくださいね♪

 

 

どうやったら、人を愛することができますか？

 

Ｑ＆Ａをしているためか、最近は色々な感想を頂きます。こうしてメールをいただけると純粋にとても嬉しいです。（^^）　次のメルマガのネタや役に立ちそうな話もたくさん出てきます。個人的にお返事はかけないかもしれませんが、すべての目を通していますので、気軽に送ってくださいね。

 

頂くメールを見ていると、「メルマガを読みながら、涙が出てきました」という感想も頂きます。このメルマガの特徴でもあり、また危険（！？）でもあるのが、その部分です。私は、できるだけ、読者の方の心の中に眠っている温かい気持ちや愛情に触れられるようなメルマガを書きたいなと思って、毎回書いています。

 

 

メルマガを読みながら感情がわきあがってくるのは、文章を通してあなたの心の中にある痛みが癒され、本当の自分自身、封印されていた愛や温かさを取り戻すからです。そんなときは、自分に拍手をしてあげてください。

 

 

自分の本質的な感情を取り戻すのはとても怖くもあります。なぜなら、私たちはどこかで自分の気持ちを裏切って生きているところがあるので、自分への不誠実さに直面するからです。すると、後悔や悲しみ、自己攻撃をしたくなることもあります。

 

 

でも、そんなときは、ずっと忘れていた、大切な気持ちを取り戻した自分自身を褒めてあげてください。そして、あなたが本来、生きたかった人生や、作りたかったパートナーシップに向けて一歩進みだそうと思えば、それで十分です。

 

私がやってきたワークショップでは、そういった感情や感覚を取り戻す体験を一番大切にしてきました。その感覚を取り戻すと、心が変わり、雰囲気が変わるからです。

 

参加者の多くが、「前より話しやすくなった」「親しみやすくなった」と周りの人から言われたりすることが多いようです。それは、心が開くと、人に対してオープンになり、それだけたくさんのものが入ってくるようになるからです。

 

人生は与えることと、受け取ることの両方が必要ですが、ワークショップを通して、受け取る力がどんどん高まっていきます。メルマガを読んでいて、そんな体験をした方は、「私は一歩進んだんだな」と自分を褒めてあげてくださいね。

 

さて、今回も質問を頂ましのたで、お答えしたいと思います。

北端さま 「恋のギフトを掴む人　恋の罠に落ちる人」の愛読者で、関西在住の35歳独身女です。いつもためになるメルマガをありがとうございます。本日送られてきたメルマガを読んで、まさにコレは私のことだ！！！と思いました。そこで、不躾ではありますが質問をさせて下さい。 私には今パートナーがいません。 本当はすっごく寂しいんですが、人に「寂しい」とは絶対に言いません。 寂しいよ～と言って甘えたいんですが、いざその場になると全然平気っていう態度しか取れなくなります。 寂しいよ～と甘える自分がとんでもなく醜く思えたり、そんな自分を見せたら笑われるor引かれるんじゃないか、と勘ぐったりして出来ないのです。 しかも、そんなに寂しい思いをしているくせに、人を好きになることが出来ません。 せっかく好意を持ってくれている人がいるのに、わざと男っぽい態度を取ったり、相手の欠点ばかり見つけてウンザリしてしまったり。 また、相手が自分に好意を持っていることを素直に信じることも出来ません。 私には「人を愛する能力」が決定的に欠落しているのではないか？と本気で悩んでいます。 どうしたら「人を愛する」ことが出来るでしょうか。また、どうしたら相手の好意を信じ、自分からも好意を表現出来るようになるのでしょうか？？？ 初めてのメールなのに長くなっていまい、申し訳ありません。 次回のメルマガも楽しみにしております！　 by キョウコ

 

 

キョウコさん、メールありがとうございました。　キョウコさんはとっても可愛くて、チャーミングな人ですね。私は、弱音を出さずに頑張っている人を見ると、応援したくなります。

 

「こんなに頑張っているんだから、幸せになってほしい！」

 

頑張っている人を見たとき、人は誰もが自然にそう感じます。ですから、あなたの周りにはそういう人がたくさんいるんじゃないかなと思います。

 

 

さて、「どうしたら人を愛することが出来るでしょうか？」　これもカウンセリングでよくある質問の１つですが、この質問をする人に共通することは、

 

「本当はすごく愛が大きくて、誰かを愛したくて、愛したくてたまらないのに、愛するのが怖い」

 

ということです。

「えー！　うっそー、そんなことありませんよ。できなくて、本当に困っているんです」

 

と思われるかもしれませんが、本当です。（^^）

 

 

この悩みと同じパターンの悩みとしては、

 

■どうしたら「仕事を楽しむ」ことが出来るでしょうか。

■どうしたら「人生が楽しむ」ことが出来るでしょうか。

■どうしたら、「お金持ちになる」ことが出来るでしょうか。

■どうしたら、パートナーが見つかるのでしょうか。

 

などがあります。

 

私が過去5,000件以上のカウンセリングをして気がついたことは、私たちの夢や欲求を叶える方法の多くは、すでにこの世の中に存在していて、自分が手を伸ばし、実行しさえすれば手に入るということです。

 

色んな本もありますし、ネットで検索すれば情報は溢れていますし、さまざまな相談、コンサルティングサービスもあります。そういうことは、誰も知っていますが、私も含めて多くの人が手を出せずにいます。なぜなら、不安と疑いが出てくるからです。

でも、子供時代は違います。たとえば、子供時代に、

「遊び方がわからないの」

「どうしたら、遊ぶことができるの？」

 

なんて聞く子供はほとんどいません。子供は勝手に遊んでいます。それは、感情や感覚に素直だから、心のおもむくままに行動するからです。うまくいくかどうかなんて考えずに、ただ純粋に遊んで楽しんでいるだけです。

 

 

しかし、大人になるに従って、私たちはそういう感性を忘れてしまっているのです。遊びも、誰かを好きになること、何かを好きになることも感情的には同じです。それは、熱中すること！　まず大切なのは、方法、ノウハウ、技術ではなく、心から、「そうしたい！」と願う強い思い、情熱です。

 

誰かを好きになったとき、自分でも誰にも止められないほど、愛が湧き出てきて、突然、デートに誘ったり、「家さえわかればすぐにでも押しかけたいのに！」なんて思った経験をしたかたもいるでしょう。（笑）　実際に押しかけて、ドン引きされた経験を持っている人もいるかもしれません。

 

 

それくらい、私たちの感情は、私たちを突き動かすパワーを持っています。だからこそ、感情を取り戻すことは大切なんです。そのパワーを使える人と使えない人では、男女関係（幸せ）や仕事（豊かさ）の質量がすごく変わってきます。

 

 

同時に、「我を忘れるほど熱中」して、傷ついた体験もあります。誰かを何かを好きになったときに、この傷が感情的に戻ってきて、心のブレーキをかけます。

 

ということは、こういう体験している人は、

 

「私、誰かを好きになって、愛したいんですけど、すごく怖いんです。だから、その恐れを乗り越えて、恐れをぶっとばして、無理矢理でも良いので、誰かを愛したりする方法ってないでしょうか？　なんなら、愛さざるを得ない状況に追い込まれてもかまいません・・・」

 

と言っているような感じです。（笑）　これって、ちょっと苦しくないでしょうか？　そういう気持ちで恋愛しても、すごく苦しそうな恋愛になると思いませんか？

 

 

私のお勧めは、今、無理矢理、愛そうとするよりも、まずは、自分がなぜ、こんなにも誰かを愛するのが怖いと感じているのかをしって、その恐れ、不安、痛みを癒すことです。そうすれば、心のブレーキが外れるので、自然と愛情が外に向かって出て行くようになります。

 

 

まず、大切なことは、

 

１．「自分にはそんな心のブレーキが働いているんだ」と気付くこと。

２．そして、それが過去のどんな体験からやってきているのか探ること

３．その傷があっても、自分は欲しいものを手に入れる人生を生きたいかどうか、決めること

 

この３つです。　まずは、この３つに関して、それぞれ思い当たることを書いてください。

 

 

もしわかられなければ、次の3つの質問に沿って書いてみてください。

１．なぜ、そんな心のブレーキが働いているんだろう？   ２．一体、それは過去のどんな体験からやってきてるんだろう？　恋愛関係か家族関係か、他の体験か？　思いつくことをすべて書いてください。   ３．そういったことが色々あったけれど、私はどうしたいんだろうか？　そのために、自分を変えたいだろうか？　変えたいとしたら、どんなふうに変えたいんだろう？

 

続きは次回のメルマガで書きますので、みなさん、自分自身に照らし合わせて、書いてみてくださいね。

 

このエクササイズをやっていただいた後に、次回のメルマガでメッセージをお伝えしたいと思います。受け取る質量を増やしたい方は、1時間ほど時間をかけてやってじっくり自分に向き合ってください♪

 

 

それでは、あなたにたくさんの幸せが訪れますように！

 

北端　康良

 

 

■編集後記　 ヤバイ俳優さん

先週の金曜日、大好きな映画「舞妓Ｈａａａａｎ！！」が放映されていました。　改めて見て、感じたのは、阿部サダヲはヤバイということ。映画を見ながら、何回も笑い死にしそうになりました。彼の演技は反則ですね。（笑）