こんにちは。北端です。今回は、200名ほど、読者の方が増えたようです。今回から、購読されるみなさま、はじめまして。北端です。（^^）

 

このメルマガは男女関係をメインテーマに扱っていますが、根本は「人生の幸せと豊かさ」です。

私たちが、自分の気持ち、考え方、行動をどのように整えていけば、「人生の幸せと豊かさ」の中ですごせるのかということを、カウンセラーという視点から書いています。

 

私のメルマガは、具体的なノウハウに重点はおいていません。その代わりに、気持ちや考え方が徐々に変わっていくような内容になっています。漢方薬、ハーブ系だと思って、お付き合いいただければうれしいです。（^^）

 

さて、今日は、お勧めの本を紹介したいと思います。ダニエル・ピンク氏が書いたハイコンセプトという本です。

いきなりおじさんの顔写真がきてビックリしたかもしれませんが、写真の人は、有名なコンサルタントの大前研一氏で、著者ではありません。（笑）

 

この本は去年の5月に出版されたので、少し時間がたっていますが、それでも、これからの時代、幸せになりたいな～と思っている人には、とても参考になると思います。

 

これからの時代で幸せに成功するためのIQ、EQについて書かれているのですが、

 

・デザイン

・物語

・全体の調和

・共感

・遊び心

・生きがい

 

これが主要な６つの要素です。ビジネスマン向けの本ですので、仕事に関することがメインで、本書には、これらの６つの要素がないと、これからはいい人材にはなれないなど、ビクっとするようなことが書いてあります。

 

でも、私はこの６つの要素は、人生を豊かに生きるための１つの指標だなと感じます。

「幸せになるために、遊び心がないとだめだ！」

ともし、感じたら、その時点ですでに遊び心はありませんので（笑）、人生を豊かにするヒントとして呼んでもらえればと思います。

ビビッとき方は、役に立つと思うので、あなたの人生の幸せについて、考える参考にしてみてください。

 

では、お待たせしました。今回のメルマガを始めましょう！

 

恋愛の悪いクセから得ているもの

 

今回は、前回の「恋愛の悪いクセを直す」の続きです。

では、自分を振り返って、あなたが恋愛で持っている悪いクセを書き出してみてみましょう。

★私が恋愛で持っている悪いクセ

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結構、あるかもしれませんが、その中から上位の３つをピックアップして、深く見ていきましょう。

 

私たちが悪いクセを持っている理由は、実は、その悪いクセを持っているがゆえに、得ているもの、メリットがあるからです。これは意識的にではなく、潜在意識下で、感じているメリットです。

 

私たちは、みんな、悪いクセから得ているものがあるんです。たとえば、

 

■嫌われないように我慢する

■振られて傷つかないように、浮気している

　→浮気して嫌われても仕方がない。でも浮気せずに嫌われたらボロボロになってしまう

■パートナーを思い通りにするために、わがままになる

■普段の不満を解消するために、パートナーを批判する

 

赤文字の部分がほしいものですね。悪いクセは、それらを手に入れるための手段になっています。だから、なかなか止められない。

ある意味、パートナーや、パートナーとの幸せよりも、赤字のほうを大切にしているのです。

 

パートナーよりも、自分が傷つかないことの方が大切なんです。パートナーを我慢させてでも、自分の欲求を満たすことを大切にしています。パートナーをストレス発散に使っているのです。

 

では、先ほどあなたが書いた自分の悪いクセを見てみましょう。そのクセによって得ているものは何でしょうか？　書き足してみてください。

 

そして、もう１つ思い出して書いてみましょう。直近で、いつ、その悪いクセが出たでしょうか？　そのときに、あなたに起こった出来事、二人に起こった出来事を書いてください。　悪いクセが出たときなら、男女関係以外で起こったことでもＯＫです。

 

そして、この次が一番大切です。　その出来事が起こったまさにそのとき、あなたは一体、どんな感情を感じていたのでしょうか？

 

人は、感情が引き金となって、行動をします。　悪いクセが発動するときに、あなたが感じている感情が必ずあります。

 

それがどんな感情なのか、あの時、どんな気持ちになったのか、書き出して見ましょう。

寂しかったのか、悲しかったのか、つらかったのか、しんどかったのか・・・。

そして、ただ、その感情をあなたの心で感じてみましょう。感情は、感じれば、スーッ消えてなくなります。

 

恋愛の悪いクセは、そういった感情と結びついています。

「寂しいときに、ついついスネて、パートナーを怒らせてしまう・・・」

という人は、「寂しい」という感情と「スネる」という行動が結びついているのです。

スネる以外に、表現する方法がないのです。だとしたら、「寂しい」という気持ちをもっと上手に表現する方法を探してみましょう。

そうすれば、恋愛の問題はなくなり、ロマンスが増えますよ。

 

 

感情と行動がワンセットになって心理パターンができています。

でも、実際には、感情を感じることと、行動することは違います。「腹が立つ」ことと、だから「殴る」ことは違いますよね。

 

私たちは、何かの感情を恐れて、それを感じないでいいために、わざわざ問題を作り出しているのです。そのことに気づけば、感じたくない感情があるがために、「幸せ」を自ら手放していることに気づくことができます。

 

それが、私たちの心の痛みであり、癒されるのを待っている部分なんです。

 

今日は、あなたを幸せから遠ざける感情に気づいて、手放してみてさいね♪

 

では、みなさんにたくさんの幸せが訪れますように！

 

カウンセラー　北端　康良

 

 

■編集後記　Baby KARATE なるもの

海外に住んでいる友人の息子（３歳）がBaby KARATEなるものをはじめたようです。この間会ったときは、ヒーローもののアニメが好きなようで、変身ポーズをとっていましたが、今度会うときには、ケリを入れられるかも（笑）