こんにちは、北端です。　みなさんは、いかががお過ごしですか？

私は、とうとう、来週末にせまった福岡で開催するヒーリングワークが楽しみで、楽しみで。はじめて行く土地ですし、はじめて出会う人もいるし。そして美味しい食べ物もあるし（笑）

 

「福岡の美味しいところ、どんなところがありますか？」と、友人のあづまさん（女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学メルマガ発行者）に聞くと、らーめん屋さんを教えてくれました。

もし、みなさんもご存知でしたら、教えてください。

 

福岡のヒーリングワークは3月3日（土）、4日（日）の2日間で行います。私が今年、福岡に行くのは、今のところ3月のみですので、よろしければお越し下さい♪　私がはじめて、ヒーリングワークを受けた時は、とても不思議な体験でした。こころにじ～んときたり、気持ちがあったかくなって穏やかな気持ちになったり。すごく楽しく過ごせたり。涙が滝のように出たり・・・（笑）

笑いと涙と、癒しの2日間を一緒に過ごせるのを楽しみにしています。

▼ヒーリングワークの説明はこちら

 

さて、読者の方から「自分を上機嫌に保つ方法は？」という質問が来たので、お答えします。以前、ブログに書いた本がありまして、それは、斎藤 孝先生の「上機嫌の作法」という本です。
テレビなどで斎藤先生をご覧になった方は、「いつも元気で明るくて、テンションの高い人」というイメージを持っていると思います。私もそう思っていたのですが、20代はすごくウツウツとしていて、引きこもっていたそうです。ご自身のことを「もともとネガティブな人間だ」とおっしゃっていますが、いかに「上機嫌を持続するのか？」というテーマに取り組まれてきたようですね。

先生の言う「上機嫌」とは、いつも明るく、楽しく、ニコニコ、元気でオープンな人のことです。私も仕事がらいろいろな方に会いますが、この要素を持っている人は、たくさんのチャンスに恵まれます。 チャンスを引き寄せたい人は、ぜひ、読んでください。

個人的に、私が自分を上機嫌に保つよう、意識していることは、「笑う」ことです。無理して笑っているわけじゃありませんが、笑う回数や、ニコニコする回数を増やすことですね。

あとは、美味しいものを食べること。気分がよくなるように太陽に当たること。家の裏にある山をただ、ぼーっと眺めること。体を動かすこと。そんな対したことじゃないですけど、体と心が喜ぶことをすると、自然と、気分ってよくなります。

 

カウンセリングをしていて面白いことは、感情と体がつながっていることがわかることです。たとえば、引きこもりたい時は、電話も取らないし、ふとんにくるまってご飯も食べずにいます。それは、万一、電話に出たり、ごはんたべたり、動き出して、もし元気になって、楽しい気分になってしまうと、引きこもれなくなるからです。

 

変な話でしょう。でも、こういう気分の時は、元気にも、幸せにも、楽しくもなりたくないんです。だから、ならないことばかりする。

 

だから、意識的に自分が気分良くなることをしてみて、それを習慣付けてしまえば、あとは、かってに気分なるようなことばかり、やっています。（←これ、大切です）

 

自分が気分良くなることを探してみてください。もう一つのポイントは、お金がかからないこと。（笑）　お金かかると継続できませんからね。探してみると、お金なんてぜんぜんかからないけど、嬉しくなること、楽しくなること、一杯ありますよ♪

 

では、お待たせしました。今回のメルマガを始めましょう！

 

★　男女関係の秘訣は、パートナーの気持ちを受け止めること

 

前回は、リストラにあった男性が奥さんにその事実を言えず悩んでいたという話をしましたが、今日はその後の彼のお話をしましょう。

今回から読まれる方は、バックナンバーをご覧下さい。

 

彼は、カウンセリングを受けながら、いろいろ考えをめぐらせました。

 

いままで、首になったショックばかりに目が行っていて、奥さんや子供の気持ちをまったく考えられなかった自分。

仕事ばかりしていた自分に、文句はたまに言うけれど、仕事をさせてくれていた奥さん。

もっと父親と遊びたかったろうに、わがままを言わなかった子供。

 

彼らの気持ちを感じれば感じるほど、申し訳ない気持ちと感謝の気持ちが入り混じったような感覚を彼は感じていました。そして、彼は、こんなふうに言っていました。

 

「こんな私でも、いいのでしょうか？　クビになった夫や父親でもいいのでしょうか？」

「その事実を伝えて、妻や子供は私を受け入れてくれるでしょうか？」

 

この気持ちこそが、彼が一番感じていた不安だったんです。　

 

「それは、奥さんやお子さん次第でしょう」

 

と私がちょっとイジワルに言うと、

 

「じゃあ、もし受け入れてくれなかったら、私はどうしたらいいんですか？」

 

と彼は聞くので、

 

「じゃあ、奥さんやお子さんが、今のあなたを受け入れてくれなかったら、あなたはどうするのですか？」

 

「いや、どうするもなにも、私には、どうすることもできません・・・」

 

そういいながら、彼はうなだれていました。

 

「大切なことは、あなたがどれだけ奥さんの気持ちを聞いて、理解してあげられるかではないでしょうか？」

 

というと、彼は、「まず、自分がわかって欲しい」という気持ちに意識が集中しすぎて、奥さんの気持ちにまったく意識が向いていないことに気付いたのです。

 

「あなたが、奥さんの気持ちを理解し、受け止め、これからどうするのか、誠実にお話ができれば、奥さんもあなたの気持ちを理解してくれるかもしれません。二人の気持ちがもう一度、つながるかもしれませんよ」

 

「もし、あなたの奥さんが何も言わずに、ただ、今のあなたを受け入れてくれたとしたら、あなたの奥さんはとても素晴らしい女性ですね。でも、もし、あなたに怒って文句を言ったとしても、それは普通の反応だと思います。その気持ちを受け止めて、これから二人でどうしていくのか？　その答えを二人で出していくことが、夫婦関係を改善する道ではないでしょうか？」

 

そんなふうに伝えると、

 

「そうですね。お互いが、お互いの気持ちを理解しないと、何も進みませんね。不安ですが、妻に正直に話して、妻の話も聞いてみます」

 

彼はそういって、不安を抱えながら帰って行ったのです。

 

つづく

 

では、みなさんにたくさんの幸せが訪れますように！

 

カウンセラー　北端　康良

 

 

■編集後記　鷲が飛んでました（^^）

家の裏がすぐ山なんですが、今朝、山を見ていると、鷲が優雅に飛んでいました。今いる場所は、8年ほど住んでいますが、鷲を見たのは、今年が初めてで、しかも目撃するのは、すでに2回目です。なんか、すごくラッキーな気分です。カナダでセミナーを受講したときに、先住民（インディアン）の方も参加していて、彼らはイーグルの羽をいろんな儀式に使っています。彼らに「イーグル（鷲）は、超自然界のスピリットを持つシンボルで、偉大な強さ、知力、富、名声、リーダーシップ、尊敬、将来の可能性の象徴なんだよ」と教えてもらったのを思い出しました。確かにあの優雅な姿を見ていると、そんな気持ちになりますね。