2004年01月26日
おせっかいが苦手◎投影を取り戻そう!
自分でわかっていることを人から言われると腹が立つことってありますよね。
たとえば、
「これ、問題だよな」
「部屋を片付けないとな」
「仕事、頑張らないとな」
「宿題しないとね」
「ダイエットしないとな」(←これは自分のこと 笑)
と思いながらしていない時に、家族や友人や上司から
「片づけしたの?」
「仕事、頑張ってくれよ」
「宿題はしたの?」
といわれると、腹が立つことがあります。
「今、せっかく一生懸命やろうと思っていたのに!」
「あなたが水をさすから、やる気がなくなったじゃないか!」
と思うこともありますよね。そして、乗り気がしなくて、片付けや仕事や宿題がはかどらないこともあります。
でも、これはエゴの罠なんです。
◎エゴはしないでいいように罠をかけてくれます
私たちは、誰かが私たちに言った言葉を”しないための理由”に使ってしまうんです。それは、確信犯のときもありますし、無意識のときもあります。
本当のところは、片づけをしないのも、仕事を頑張らないのも、宿題をしないのも、ダイエットをしないのも、誰のせいでもないんですよね。(^^)
でも、誰かにせいにしないと、怠け者の自分を責めたりして、罪悪感を感じてしまうので、誰かを加害者にして、自分を被害者にするのです。そうすれば、悪いのは自分ではなくなるからです。
周りに、そのように指摘してくる人やわざわざ言ってくれるような、おせっかいな人がいると、大抵の人は
「もう、うっとうしいな」
と感じます。
「わかっているんだから、わざわざ言うなよ!」
そんな感じですね。(^^)
もし、そんな経験が多くて、困っていたり、嫌な感情を体験している人は、まず
「問題に向き合って解決しよう!」
とコミットしてください。
なぜなら、どこかで、「したくないな~」と思っている度合いだけ、それを外から指摘されると否定したくなるからです。
そして、当然のことですが、問題がなくなれば指摘もされなくなります。
じゃ、コミットしたらおせっかいな人はいなくなるのかというと、残念ながらいなくなりません。(笑)そういう親切な人はどこにでもいるものです。
これは考え方の一つですが、あなたの周りにそんなタイプの人が現れれば、そういう人を自分の心の状態を表すサインだと思うことです。
「ああ、そうか。あの人に言われて、ちょっと腹が立ったり、嫌だなと感じるということは、きっとまだ自分の中で仕事を頑張ってないって自分を責めている部分があるんだな」
そう気付くチャンスなんです。
「投影」ということを何回か書いていますが、これも私たちの心の中にある、不信感や疑いや自信のなさ、自己攻撃を外の誰かに投影しているんです。
そのことに気付けば
「あ、私が気付いていない自分の気持ちを教えてくれたんだ」
「ありがたいな」
と感じて
「言ってくれて、ありがとう」
と伝えることができるようになります。
私たちが誰かに投げかけている投影をどんどん、どんどん取り戻していけば、幸せや豊かさも比例して増えていきますよ。(^^)
投稿者 yoshi : 2004年01月26日 21:30
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トラックバック時刻: 2004年01月29日 17:22
コメント
北端さん、こんにちは。
なんと、私にとってタイミングを見計らったようなコラムです。
まさしく、昨日の夜からこの状態にはまっていました。(^^;
「余計なお世話よ!私だってそんなことわかってるわよ!もう、ムカツク~!」って。(笑)
今日も一日、頭から離れずムカムカのエネルギーが内にこもった感じがして、なんとも居心地が悪い…。
コラムを見て、「そういうことか…」と頭で思っても、イヤな気持ちはなくなりません。(^^;
たまらなくなって、フッと思ったこと。「なんか楽しいことないかなぁ~」
そうすると「あ、あれやろ。そうだ、彼女も誘ってみよっ。」と考えているうちに、いつの間にか気持ちが落ち着いてきました。
言われたことはやるのが嫌なことで、常々できるようになりたいなぁと思っていたこと。そして、できない自分を確かに嫌悪しています・・・。
けれど、できるようになれば、魅力アップになること間違いなし!(笑)
できることからやってみようと思えてきました。
「言ってくれて、ありがとう」…う~ん、それも何か悔しいと言う気持ちもまだ残っているなぁ。(^^;
投稿者 エンジェル : 2004年01月27日 17:50
エンジェルさん、私もなんか悔しいと思ってしまいます。
冷静に分析できても、気持ちだけおさまらないことって、ある気がしま、、、いや、あるんです!(私は)
私は、どちらかというと、そういう自分のエゴの罠にはまらないように、(心理学を知らない頃から)コミットしてきましたが、それでも事がうまくいかなかった場合、相手を憎らしいと思ったりしたことさえありました。
この、相手を憎らしいと思うのも、自分がうまくいっていないのを、相手のせいにしているということだと思い、でた問題に次々、たち向かってきました。黙々と、、、
でも、もう疲れました。 心身症にもなってしまい、今はなんの問題にも立ち向かいたくない、ふぬけの状態です。
ごめんなさい、感情にまかせた文になってしまいました。お許しください。
投稿者 池 : 2004年01月27日 18:37
こんにちは、エンジェルさん、池さん、北端です。投稿有難うございました。(^^)
もし、このコラムを読んで、しんどくなるようなら、今は立ち向かうことではなく、休息が必要だというサインかもしれません。
そんな時は、自分を攻撃するのではなく、疲れている今の自分の状態を大切にしてあげて下さいね。
投稿者 北端 : 2004年01月29日 17:19
池端さま
はじめまして よろしくお願いします
≪おせっかい≫について、まじめに考えたいのです。このエッセイを読んでそうかーと思うのです。一応理解できるつもりです。
私のストレスの源は、ほとんど人の おせっかい にあるような気がするのです。
「もっと明るくならなくちゃ~」
「なんでもいわなくちゃ~」
どんどん暗くなります。
それに、仕事の上下関係でも、趣味のサークルの中でも、主婦どうしのおしゃべりでも、たぶん人のことをそんなに考えている訳でもなく、あなたのためを思って言ってる~~みたいなことが多すぎると感じるのです。こちらの言ってることなんて全然伝わってないうちに、やたらとたくさんの言葉が返って来たり、それじゃダメ!という感覚をもらって終わりだとか。
悩み事なんか、うかつに言ってしまうと、いろんな人が、いろんなことを善意で教えてくれるけれど、結局その人たちが発散してるように思えます。こちらが聞き役になってるのがいいみたいになります。疲れます。
傍観者みたいになって、人と人のお話を聞いていても、やりとりが成立してないまま、むちゃくちゃなフーガが盛り上がっていく感じします。バッハより複雑です。
ボランティアなんかだって、上から下のセンスで、相手のためを本当に思う気持ちでやってる人は少ないようにみえます。障害を持っている子供をちっとも尊重なんかしてなくて、かわいそうよね、って言いながら。ちなみに、私は、自閉症とかダウン症とかの子と気が合うことが多いです。自分に自閉傾向があるとも思います。
ようするに、やはり自分の問題ということにもどるわけですけれども、世の中は狂ってる!
という思いもどうしても強いです。
できれば自分も人も、いろんな気持ちになることも大切にしたいです。でもとてもむずかしいです。ゲリラになりたくなる時あります。
自分を受け入れるということができていないからなのでしょうか? 人の気持ちがわからない性格なのでしょうか? そんなことない!!!
なんて。 でも愛情が足りない気もします。
ちょっとでもアドバイスをいただけたら、うれしいです。おねがいします。
投稿者 へんこちゃん : 2004年02月10日 15:30
北端さま ごめんなさい お名前間違えていました。
投稿者 へんこ : 2004年02月10日 15:42
こんにちは、北端です。おせっかいが気になりだすとしんどいですよね。「わかってるけど、腹が立つ!」という感じもあるかもしれません。
おせっかいさんへの攻撃があると思うのですが、そのルーツを探してみてはいかがでしょうか?
へんこさんにとって、「おせっかいさん」と言えば、誰でしょうか?誰かわかったら、その人を許してあげることです。
その人は、「おせっかいと愛情の違い」がわからなかったのかもしれません。その人は、愛しているつもりで、あなたを傷つけていることに気付かなかったのかもしれません。
へんこさんは、人の気持ちがわかると思います。ただ、痛みがあると、その痛みの中で留まってしまいます。そして、人と痛みではつながれますが、それ以外ではつながれなくなってしまうこともあります。
するとゲリラになってしまうこともあります。
あなたが幸せを受け取ると決めること。そうすれば、あなたが持っている「つながる」という才能と合わせて、たくさんの人を援助できるようになると思いますよ。
投稿者 北端 : 2004年02月25日 16:18
たぶん、お忙しい先生だと思うのに、こんなに、考えてもらって、安心する感じと、大切なことありがとうございました。
人のやさしさを、自然に感じることが、少なかったように思うのです。でも、このところ、「幸せを受け取る」というか、うけとってしまうことが、ふえているんです。しがみつかないほうが、大事にすることにつながるような気もしています。つかまえに行くものじゃなくて、受け取るものなのかなとか、気になることを、むつかしくしても、しょうがないみたいとも思っています。
おせっかいは、つながっているようです!?
まぬけなけんきゅうを、つづけます。
本当に、ありがとうございました。
投稿者 へんこ : 2004年03月19日 08:50
