2004年01月16日
身体や心の声を聞いてみよう！
昨日、夕飯を食べていると、
「あれ、今日は、白ご飯を食べていないな」
「食べたいと思わないな」
「いつもなら、絶対に食べるよな」
「なんでかな？」
と思いました。いつもと昨日の違いは、昨日はとてもリラックスしていたことです。
不思議なもので、リラックスしていると今の自分にとっての最適な質量を感じることができます。
食べ物も、
「あ、今は、これだけでいいわ」
と身体が言うのがわかるのです。
読書も同じで
「ここでちょっと休憩しよう」
と心が言うのが聞こえるのです。
でも、普段、忙しかったり、疲れていると、こういった声が聞こえなくなってしまいます。
普段の生活の中でも、ストレス発散の為にやりすぎてしまうことがたくさんあるんだな～と気付かされました。
投稿者 yoshi : 2004年01月16日 15:39
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コメント
私も、体の声がちゃんと自分に届いている時は、全てにおいてリラックス出来ています。
きっと、無理をする前に体が事前に教えてくれる事ってあるんでしょうね。
頭で考えるよりも、体の声をもっときいていける自分になりたいです（＾＾）
投稿者 もも : 2004年01月16日 16:34